Visie

Tijdens de gesprekken laat ik je graag ontdekken wat voeding en leefstijl voor jou kunnen betekenen. Ik vind het belangrijk dat je ook snapt waarom je bepaalde keuzes kunt maken. Daarom zorg ik voor een heldere uitleg in begrijpelijke taal.

Gezonde voeding is voor mij zo veel mogelijk onbewerkte en pure voeding. Vaak betekent het dat je anders zal gaan eten, zeker niet minder. Geen standaard lijstjes, calorieën tellen of een crashdieet. Nee, een voedingspatroon dat is afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft. Een nieuwe manier van leven. 

Ik vind het belangrijk dat iedereen die bij mij komt zichzelf kan zijn.
Samen gaan we ontdekken wat voor jou het beste voedingspatroon is. Gebaseerd op jouw wensen en wat jouw lichaam nodig heeft.

Specialisaties

Insuline resistentie – Diabetes type 2 – Diabetes omkeren – Koolhydraatbeperking

Mensen met insuline resistentie hebben een ander soort stofwisseling. Dit lichaam kan moeilijk met suikers en koolhydraten omgaan. Hierdoor komen deze mensen snel aan rondom de buikstreek, kunnen zich moe voelen, last van hoofdpijn, vaak honger hebben en vaak hebben zij last van voedselhunkeringen. Op lange termijn kunnen er ernstigere ziektebeelden ontstaan zoals hoge bloeddruk, verhoogd cholesterol en diabetes type 2. Deze ziekten noemen we ook wel welvaartziekten.

Door op een gezonde manier minder koolhydraten te eten kun je het lichaam weer in balans brengen. Hierdoor zal je beter in je vel komen te zitten, meer energie krijgen, en kun je zelfs van je verhoogde waarden in cholesterol en/of bloedsuikers af komen. Ook wanneer je al medicijnen gebruikt, kun je door het aanleren van een gezonde leefstijl met minder koolhydraten van je medicijnen afkomen. Zou dat niet heerlijk zijn!?

Darmproblemen – Prikkelbaar Darm Syndroom (PDS) – FODMAP dieet

Steeds meer mensen hebben last van hun darmen. Vaak lopen mensen lange tijd rond met hun klachten voordat ze hier hulp voor zoeken. Blijkbaar hangt er soms nog een taboe om dit onderwerp.

Wanneer je last hebt van je darmen zoals buikpijn, opgeblazen gevoel, winderigheid, diarree, harde ontlasting, verstopping, misselijkheid, weinig eetlust, vermoeidheid, etc. kun je deze klachten vaak een stuk verminderen door anders te gaan eten.

Vaak helpt het al door anders en gevarieerder te gaan eten. Naast dat we kijken of in jouw basispatroon dingen veranderd kunnen worden kan het nodig zijn te onderzoeken wat jouw zogenaamde triggers zijn.

Ik ben gespecialiseerd in het FODMAP dieet, dus ook dit kan een van die manieren zijn om te ontdekken waar jouw klachten vandaan komen.

Blijf niet te lang met je klachten rondlopen en zoek contact met je huisarts of maak een afspraak bij Diëtistenpraktijk Sarah.